據(jù)《柳葉刀》雜志的一份新報告，到2050年,，全球估計有8.95億人將出現(xiàn)眼部問題,。這在未來30年內(nèi)將增加150%,。發(fā)展中國家的前景最差。但是,，隨著人口的老齡化和擴張,，眼疾可能會在各地變得更加普遍。

如此嚴峻的結(jié)果,，看似遙遠,，實則當(dāng)下已是普遍現(xiàn)象，只是未來會更加嚴重,。在“多屏?xí)r代“的高滲透率下,，大眾對于電子設(shè)備使用習(xí)慣上的高依賴性、工作生活上的高強度,、長時間用眼,，加之對于眼部健康、視力健康的輕視或不以為然,，多重因素導(dǎo)致了眼睛不堪重負,。

我們要像愛惜自己的生命一樣，愛護自己的眼睛,。愛護要從檢測開始,，才能有的放矢的做防護與保護：

01近視的自我檢測

01從圖中你看到了什么？

A,、愛因斯坦

B,、瑪麗蓮·夢露

C、只有豎條

D,、豎條中有陰影

點擊空白處查看答案

A-沒有近視,；   B-近視；

C-非近視眼,；   D-視力好

02散光的自我檢測

操作步驟：

①摘掉眼鏡,，微閉雙眼一分鐘，然后慢慢睜開眼睛,。

②手持手機與眼睛同高,，從遠到近水平移動手機，到剛剛可以看到線條的位置時,，保持此位置,。

③輕輕遮住一只眼睛，用單眼看下圖中的虛線,。

02從圖中你看到了什么,？

A,、看到兩條顏色特黑的線，其他線為暗灰色

B,、看到的每一條虛線顏色粗細都相同

點擊空白處查看答案

A-散光患者,，6-12點的線條非常黑、粗,就是常見的順軌散光,；   

B-非散光患者

03老花眼的自我檢測

遮住一只眼看下圖

03從圖中你看到了什么,？

A、紅綠背景上的字母一樣黑

B,、紅色字清楚

C,、綠底字清楚

點擊空白處查看答案

A-正常；   B-近視,；

C-老花眼    

04終極測試

看著下圖中的3個圓圈，你能從里面看到什么,？

04從圖中你看到了什么,？

A、看到一雙雙腳印

B,、什么都看不到

點擊空白處查看答案

A-視力很好,；   

B-親，好好保護你的眼睛吧,！

美麗島護眼妙招

停止吸煙：吸煙會增加眼睛疾病的風(fēng)險,，如白內(nèi)障和黃斑變性。煙草煙霧,，包括二手煙,，也導(dǎo)致干眼癥。吸煙也會增加心血管疾病的風(fēng)險,，從而間接影響你的眼睛健康,。

保持其他健康狀況得到控制：糖尿病和高血壓等慢性健康問題，如果不及時治療,，會影響你的視力,。例如，糖尿病性眼病是導(dǎo)致失明的最常見原因之一,。認真遵循醫(yī)生的指導(dǎo),，參加所有定期的醫(yī)療預(yù)約。竭盡所能保持對自己健康的控制,。

在戶外戴上太陽鏡：長期暴露在紫外線輻射下會損害角膜和晶狀體,，最終導(dǎo)致白內(nèi)障和眼癌。選擇能阻擋99%至100%的UVA和UVB輻射的太陽鏡,，即使外面是陰天也要戴上它,。

盡量減少工作中的眼睛疲勞：如果您在辦公室工作,，至少要坐在離電腦一臂遠的地方，全天使用20-20-20規(guī)則（每隔20分鐘,，電腦或設(shè)備使用者應(yīng)該抬頭看20秒,，并將注意力集中在至少20英尺以外的物體上），讓你的眼睛休息一下,；如果您在建筑業(yè)工作或與化學(xué)品打交道,，或喜歡家庭裝修項目，請戴上防護眼鏡,。90%以上的眼睛傷害可以通過佩戴適當(dāng)?shù)淖o目鏡來避免,。

40歲后請密切注意視力變化：從40歲左右開始，您可能會發(fā)現(xiàn)近距離的視力模糊,。這被稱為老花眼,，是相當(dāng)普遍的。您可能需要佩戴閱讀眼鏡,。

美麗島16年打磨一副多焦鏡,，專業(yè)解決近視老花散光遠視，看遠看近等視力困擾,，歡迎您致電了解咨詢,，佩戴體驗！

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