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隨著電子產(chǎn)品的普及,，老花眼低齡化現(xiàn)象越來(lái)越突出！哪些情況能證明你已經(jīng)老花眼了呢,？怎么做才能預(yù)防老花眼呢？聽(tīng)美麗島多焦鏡視光中心顧問(wèn)一一說(shuō)明,。
老花眼有跡可循,，以下7種癥狀中，若符合3種以上,，就要警惕：
裸眼時(shí)比較難看清手機(jī)按鍵或文字信息,；
遠(yuǎn)近交替看物體時(shí)，對(duì)焦時(shí)間較長(zhǎng),；
看書(shū)時(shí)易犯困,；
離物體近距離工作時(shí)會(huì)頭痛；
做細(xì)致的工作時(shí)常會(huì)失誤；
看近距離物體時(shí)要瞇起眼睛才能看清,；
要把書(shū)或手機(jī)放很遠(yuǎn)才能看清字。
美麗島多焦鏡視光中心顧問(wèn)介紹預(yù)防老花眼的方法
? 斗雞眼訓(xùn)練：舉起食指置于正前方,，慢慢靠近鼻子,，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動(dòng)作,，維持10-20秒不動(dòng),。然后，食指慢慢遠(yuǎn)離,，再慢慢靠近,，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼,，一下恢復(fù)正常,，來(lái)回約10次。
? 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球：雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望,，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方,。眼睛用力緊閉幾次。雙眼看斜右上方,，然后看左下方,。反之，看斜左上方,，再看右下方,。睜大眼睛，使眼球下上左右地轉(zhuǎn)動(dòng),。
? 眺望遠(yuǎn)近：手上拿一支筆,，伸直手臂，盯著筆2-3秒鐘,，接著看向遠(yuǎn)方2-3秒鐘,，總共做3次。
? 開(kāi)合眼睛：用力閉緊雙眼,，接著用力張開(kāi)眼睛,，維持2秒鐘，總共做3次,。
? 打乒乓球：打乒乓球時(shí),，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近,、旋轉(zhuǎn)多變的來(lái)球,，使眼球不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高,，可有效延緩老花眼,。
? 戴老花眼鏡：有些人覺(jué)得沒(méi)必要買(mǎi)老花鏡，然而時(shí)間長(zhǎng)了,，眼睛易疲勞,，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、肩膀酸痛等癥狀,。65歲左右之前眼睛持續(xù)老化,，度數(shù)會(huì)改變2-3次，看不清楚時(shí),，請(qǐng)到眼鏡店重新測(cè)量度數(shù),。
? 冷水洗眼：每天晨起和睡前用冷水洗眼。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1-2分鐘或用手潑水至眼中,，再用毛巾擦干眼部,，然后用手指輕揉眼睛周?chē)?0次左右。
? 出門(mén)戴太陽(yáng)鏡：水晶體失去彈性是形成老花眼的原因之一,，水晶體變硬的主要原因則是紫外線所致,。美麗島多焦鏡視光中心建議大家出門(mén)時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡或帽子阻隔紫外線。
現(xiàn)代社會(huì)多數(shù)人都存在用眼過(guò)度的情況,，患老花眼的人群也越來(lái)越年輕化,！希望大家除了按照上述方法提前做好預(yù)防老花眼的準(zhǔn)備，平時(shí)也要多攝入有護(hù)眼效果的營(yíng)養(yǎng)素,，雙管齊下效果更好,。
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